Em dezembro, a tradição é convidar parentes e amigos para a ceia. E essas ceias sempre têm muita comida pesada. Mas, cuidado. O abuso de determinados alimentos pode ser prejudicial para a saúde. E isso pode se refletir na sua pele.

Especialistas da área de nutrição afirmam que não existem alimentos permitidos ou proibidos. Mas existe a importância de controlar a quantidade e a frequência do consumo.

Sendo assim, na hora de escolher os alimentos da ceia de Natal, escolha alimentos variados e, de preferência, com pouca gordura. Abuse de frutas e líquidos. Uma outra dica excelente é ingerir alimentos ricos em fibra.

Um bom truque é reduzir as porções para aproveitar tudo sem exagerar em nada. E um brinde ao Natal e ao Ano Novo com uma pele ainda mais linda.